如何优化自组NAS机器的待机功耗

改 BIOS，是为了让整机自动进入 C6、C10 这种深睡。主板芯片、网卡、空着的显卡槽还醒着用不到的 USB 设备容易把深睡卡住。

微星 H610 有一个很多人不知道的坑：即便BIOS 改对了，整机依然进不了 C6/C10。板载 Realtek 网卡不跟着睡。本机是后来在系统里补了一条开机命令才解开的，见下面第 4 步。

先看结论

• 单块机械盘睡着，通常能少大约 5W。盘还在转，先去看 机械盘被频繁唤醒，别先关网卡。
• BIOS 里真正有用的是：让 CPU 能深睡，并打开 Native ASPM。不要关板载网卡——关了就没网。
• H610 只改 BIOS 往往停在半路。还要让板载网卡跟着睡，C6/C10 才会开始计数。
• 主板原则上越丐越省电，灯少、芯片少、供电简单；SATA、M.2、风扇口也会少。按自己要插几块盘来选，不要为了两三瓦买到不够用的板。
• 需要网卡远程开机、机械盘 24 小时直读的用户慎重照抄。
• 最大风险：乱关网卡或乱写网卡省电，SSH 会断。改网卡前先确认自己能手动开机。

这两台测到多少

同一只得力计量插座，机械盘已经睡着、没人访问。数字会来回晃 1～2W，以稳定后的读数为准。

12100 配置稍微高点，配了个单塔散热和机箱多风扇比 8100 高几瓦是正常的。同一套测法下，这两台平时还会在 15～19W 之间晃。12100 这台改 BIOS 之前，待机功耗大概26W左右。

关于远程唤醒

很多人一上来关 WOL。WOL 管的是关机后能不能被网线叫醒，对开机后的待机功耗影响主要体现在无法让CPU进入深睡。因为WOL的开启需要强制网卡D0高功耗，如果喜欢关机的建议买个智能插座，远程通电开机，对机器并无损伤。关机的时候需要正常关机。

开始前要准备什么

命令里的 /dev/sdX 换成你的机械盘，比如 /dev/sda。没用的 U 盘、硬盘盒、键鼠接收器先拔掉，再开始量。

操作步骤

1. 先测量，再动手

为什么这么做： 没有改前数字，改完说不清是风扇、硬盘还是 BIOS 起的作用。

1. 机器开着，别拷文件，等几分钟。
2. 看功耗数字，记下「现在大概多少」。
3. SSH 进去看盘睡没睡：

sudo hdparm -C /dev/sdX

睡着是 standby，还在转是 active/idle。这条命令不会把已经睡着的盘叫醒。

正常结果： 你有两个数：盘转时的功耗，盘睡时的功耗。单块机械盘大约差 5W。

失败时先查： 计量插座是不是插在插排的「过载保护」后面、是不是连显示器一起量了。显示器、键盘接收器、用不到的 U 盘和硬盘盒都拔掉再量。

2. 盘睡不着，先别改 BIOS

为什么做： 盘转着，待机功耗很难低于 20W。先让机械盘真的停转。

飞牛默认空闲大约 30 分钟才睡。相册、硬盘体检、网页「硬件信息」都会把门敲开。查法和改法见 飞牛机械硬盘被频繁唤醒如何解决。

正常结果： hdparm -C 能看到 standby，功耗掉一截。

失败时先查： 有没有刚打开飞牛硬件信息；照片目录是不是还在机械盘上。

3. 进 BIOS，打开深睡

为什么做： 系统里 CPU 自己睡得很深，整机还可以不睡。卡点往往在主板没允许「配件跟着睡」。

不同品牌菜单名不一样。下面两套都是本机改过、对照过保存页的。

华硕 B365（8100 这台，有实拍） 大致路径：

1. Advanced → CPU Configuration → CPU Power Management Control
2. SpeedStep / Speed Shift 打开
3. CPU C-states 打开，C6 / C8 允许报告
4. Package C State Limit 不要停在最浅，这台保存页改成了 C8
5. Advanced → Platform Misc Configuration
6. Native ASPM 打开
7. 不要 WOL：PCI-E / 网卡唤醒关掉
8. 保存退出，等它重启

微星 H610（12100 这台） 菜单实名如下。本机 2026-08-19 改过，保存页当时拍过，和华硕不是同一套词。

ASPM 如果让你选 L0s / L1 / L0sL1，选 L1。Native ASPM 选 Enabled，不要 Auto。

正常结果： 重启后服务还能打开。再看功耗：盘转时应比改前低一截；盘睡后，8100 接近待机功耗 16W，12100 接近待机功耗 18W。

失败时先查： 是不是改了 PEG、却没改 Native ASPM；是不是把板载网卡关了。网没了就进 BIOS 把 Onboard LAN 开回去。

4. H610 的坑：BIOS 改完仍进不了 C6/C10

为什么做： 微星 H610 配板载 Realtek 网卡时，只改 BIOS 常常不够。本机当时 CPU 自己已经睡得很深，整机还是二十多瓦。查下来是网卡那条链路还醒着，把 C6/C10 卡住了。pcie_aspm=powersave、关掉网卡唤醒都打不开。后来在系统里直接给网卡写一条「跟着睡」，封装的 C6/C8/C10 才开始计数，盘睡后的待机功耗才到 18W。

先确认 BIOS 里 Native ASPM 已经是 Enabled。再查网卡有没有这条开关：

ls /sys/bus/pci/devices/*/link/l1_aspm

有路径再测。写错会掉线，先确认自己能走到机箱前按电源键。用带自动退回的脚本，不要只在 SSH 里敲一条 echo：

# 把网卡对应的 l1_aspm 路径和网关换成你的
sudo bash force-aspm-l1.sh /sys/bus/pci/devices/0000:0X:00.0/link/l1_aspm 你的网关IP

脚本先打开，再 ping 网关；不通就自动改回去。确认稳定后，再用开机服务固定，避免每次重启丢设置。本机服务名是 nic-aspm-l1。

华硕 B365 那台按第 3 步改完 BIOS 就能睡，一般不用做这一步。

正常结果： ping 网关正常，功耗再掉一点。大下载如果掉线，先停掉这条服务再查。

失败时先查： Native ASPM 仍是关的，写系统文件不会生效。先回 BIOS。不要关板载网卡控制器，关了就没网。

5. 风扇、内存、电源：软件抠不动的部分

为什么做： 12100 比 8100 多两只机箱风扇和一倍内存，待机功耗就高几瓦。这不是没优化好。

• 风扇：能停转的电源风扇、能降转速的机箱风扇，比再抠软件实在。
• 内存：32G 比 16G 费一点电，但相册和容器要用内存时别为了 1W 拆条。
• 电源：80Plus 从 20% 负载才测。NAS 空闲十几瓦时，老的 700W 电源效率很差，自己就要吃好几瓦。换电源能再降，但回本很慢；更详细的电源对比不在这篇里展开。
• 主板：原则上越丐越省电。少一套网卡芯片、少一排灯、供电越简单，空闲往往越低。代价是 SATA、M.2、风扇口、PCIe 会缩。先数自己要几块盘、要不要万兆，再选板，不要只看待机瓦数。

常见问题与排错

改完 BIOS，功耗几乎没变

现象： 还是二十多瓦，盘已经睡着。

怎么查：

sudo hdparm -C /dev/sdX

回忆 BIOS 里 Native ASPM 是不是还停在 Disabled / Auto。

看到什么算是它： 盘是 standby，但 Native ASPM 没开。或者你只改了独显槽的 PEG ASPM。

处理： 回到第 3 步，打开 Native ASPM。微星在高级电源页，华硕在 Platform Misc。

确认好了： 再量一次，应能掉到本文这种 16～18W 附近。不同电源会差几瓦。

一改网卡省电就掉线

现象： SSH 断了，家里也 ping 不通。

怎么查： 用显示器看是不是没网。不要继续远程乱改。先确认自己能走到机箱前，按电源键把机器拉起来。

处理： 进 BIOS 确认板载网卡是开的。系统里把刚才的网卡省电改回去。大下载不稳，就不要强开这一步，18W 已经够用。

确认好了： 能 ping 通网关，飞牛网页能开。

关了 WOL，开机功耗没降

现象： 关机后大约 1～2W，开机还是二十多瓦。

如何判断： 你量的是开机空闲。关 WOL 本来就不该让开机掉瓦。

处理： 按第 3 步改深睡，不要继续关网卡。

风险、备份与回滚

• 改 BIOS 不会删盘，但可能让网卡唤醒失效，或暂时没网。
• 改前用手机拍下每一页。回滚就是按照片改回去，保存重启。
• 不要关 Onboard LAN / Realtek LAN Controller。
• 不要为了省电关 SATA 控制器。
• 已经在报警的硬盘，不要靠拉长体检间隔来「省电」。
• 公网不要映射 BIOS 远程或主板管理口。

回滚后：能进系统、能 ping 通、机械盘还能睡，就算恢复成功。

维护和更新

• 主板刷 BIOS 后复查 Native ASPM、C-state、网卡开关。
• 飞牛大升级后复查硬盘休眠，见 机械盘唤醒那篇。
• 最近核对：2026-08-25。8100 盘睡待机功耗 16W，12100 盘睡待机功耗 18W。

参考资料

• 本站：飞牛机械硬盘被频繁唤醒
• hdparm：查看盘睡没睡
• PCI Express ASPM 说明（内核文档）